deep mind movement - taiji in zurich
Tai Chi – deep mind movement
Bewegung als Weg zu einem tieferen Bewusstsein. Anfängertraining in Zürich.
deep mind – Im Zentrum des Trainings steht das Tiefe Bewusstsein (en: Deep Mind, chin: Xin). Das chinesische Wort Xin bedeutet Herz, aber auch Gefühl, Intention, Zentrum, Geist oder Bewusstsein. Bewusstsein ist dabei im weitesten Sinne zu verstehen und schliesst alle mentalen Prozesse mit ein. Tiefe bedeutet zunächst einen verstärkten Bezug auf das Körperinnere, aber auch auf andere, normalerweise unbewusst ablaufende Prozesse.
movement – Die korrekte Ausführung anspruchsvoller Bewegungsabläufe erfordert und unterstützt gleichzeitig den Übergang in tiefere Bewusstseinszustände. Im tieferen Zustand können innere Vorgänge (Muskelspannung, Dehnung, Druckveränderungen usw.) direkter wahrgenommen und immer präziser beeinflusst werden.
tai ji – Das Wort Tai Ji (oder Tai Chi) nimmt eine zentrale Rolle ein in der traditionellen chinesischen Philosophie, vor allem im Daoismus. Erst seit dem 18. Jahrhundert wird Tai Chi auch als Name für eine Richtung der sogenannten inneren Kampfkünste verwendet. Die Methoden des Tai Chi können interpretiert werden als Selbstverteidigungstechnik, Gesundheitsübung oder Konzentrationstraining. Im Grunde ist jedoch Tai Chi ein lebenslanger und vielschichtiger Prozess des Lernens. Im Lernen, Entdecken und Forschen selbst ist der Zweck der Übung zu suchen. Sicherheitsgefühl, Gesundheit und Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit können als Nebeneffekte eines intensiven Trainings entstehen.
Training
Ein ausgewogenes Training dauert normalerweise 90 min und besteht aus den vier folgenden Teilen. Sie ergänzen und verstärken einander bei dem Versuch unser Bewusstsein tiefer in den Körper und in immer feinere Prozesse zu bewegen.
Alle Übungen werden begleitet durch genaue Anweisungen und Erklärungen zu den mentalen und körperlichen Prozessen. Durch zwei mal wöchentliches Training in kleinen Gruppen wird eine intensive Lernatmosphäre geschaffen, die mit der Zeit nachhaltige Veränderungen ermöglichen kann. Mehr zum Training.
Anfängerkurs
Wir trainieren jede Woche, unabhängig von Feiertagen oder Schulferien jeweils am:
- Montag 19:45 – 21:15 Uhr
- Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
Wenn du mit uns trainieren möchtest, solltest du regelmässig zu beiden Terminen kommen können. Bevor Du zum ersten Mal teilnimmst, solltest Du bei einem Training zuschauen, sodass Du genau sehen kannst, wie wir üben und wir uns gegenseitig kennenlernen können.
Schreibe mir bitte hier, wenn Du mehr wissen möchtest oder um Dich zum Zuschauen anzumelden.
Die Teilnahme an zwei Trainings in der Woche kostet 150 Franken pro Monat. Ermässigung ist nach Absprache möglich.
Wir trainieren in Zürich in der Friedaustrasse 17,
im Yoga-Raum des Sihlmed Therapiezentrums (3. Stock):
Kursleitung
Jannis Heilmann:
„Bewusste Bewegung ist seit früher Kindheit zentraler Teil meines Lebens. Dabei wurde der meditative Aspekt stets wichtiger. Kampfkunst und Tanz boten mir den direktesten Zugang zu meinem Körper. Im Tai Ji nach Huang Xing Xian und Patrick Kelly habe ich die Klarheit und Tiefe gefunden, die ich suchte. Seit 7 Jahren lerne ich bei Patrick Kelly und seinen SchülerInnen. “
